Retrouver un bon état de vie : ma vie autodisciplinée à Shanghai
Vous êtes-vous déjà perdu dans un travail et une vie occupés ? Êtes-vous impatient de retrouver cette paix et cette autodiscipline perdues depuis longtemps ? Aujourd'hui, revenons à ma vie à Shanghai et voyons comment j'ai retrouvé un bon état de vie grâce à l'exercice et à l'abstinence numérique.
1. De dormir tard, se coucher tôt et se lever tôt
Un hiver s'est écoulé et j'ai découvert que j'avais pris dix kilos et que mon rythme de vie était déréglé. J'ai donc décidé d'établir une routine de vie plus saine avec Xiao Ding. Chaque matin vers sept heures, alors que mes amis dorment encore, j'ai déjà commencé ma journée de travail. Afin de mieux gérer son temps, Xiao Ding a lu le livre « Gérez votre journée » et a décidé de se lever à 7 heures tous les jours et d'organiser le travail le plus difficile à terminer le matin. Je ne suis pas un soi-disant « roi du volume », je veux juste que ma vie soit plus ordonnée, alors je choisis de me lever tôt.
2. L’exercice rend la vie plus énergique
Je fais de l'exercice depuis trois semaines d'affilée et je vais au gymnase chaque semaine. En tant que novice en fitness, j'étais un peu confus au début, mais maintenant je m'y suis progressivement adapté. Je me concentre sur mes épaules, mes hanches et ma poitrine, car les muscles de ces zones constituent une grande partie de notre masse corporelle. L’exercice me donne plus d’énergie que jamais et je me sens tout neuf après chaque exercice.
3. L’abstinence numérique rend la vie plus pure
À l’ère du numérique, il est facile pour nous de devenir dépendants de nos téléphones et de nos ordinateurs. Cependant, je trouve que le retrait numérique me permet de me concentrer davantage sur la vraie vie. Je ne m'expose plus à la lumière bleue avant de me coucher, préférant lire ou méditer. Cela m'aide à mieux dormir et me donne plus de temps pour penser aux bonnes choses de la vie.
4. Petites bénédictions dans la vie
En plus de l’exercice et du retrait numérique, j’ai découvert certaines des petites bénédictions de la vie. Par exemple, j’ai commencé à utiliser un bonnet séchant, ce qui a rendu ma routine de bain beaucoup plus fluide. De plus, j'ai également découvert une application d'appareil photo appelée DAZZ, qui m'a permis de prendre de nombreuses belles photos et a inspiré ma passion pour la photographie.
5. Conclusion
Il n’est pas facile de retrouver un bon état de vie, mais tant que nous sommes prêts à essayer de changer, nous serons certainement capables de trouver notre propre paix et notre propre discipline. En ce printemps, agissons ensemble pour rendre la vie meilleure !
Partager sur Twitter Partager sur Facebook
Indie123
commentaires
Il n'y a actuellement aucun commentaire