상하이에서 일하지 않음 │ 운동, 디지털 금단, 좋은 삶으로 돌아 가기!

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좋은 삶의 상태를 회복하기: 상하이에서의 자기수양 생활

바쁜 일과 생활 속에서 자신을 잃어버린 적이 있나요? 오랫동안 잃어버린 평화와 자기 훈련을 찾고 싶습니까? 오늘은 상하이에서의 나의 생활 속으로 들어가 어떻게 운동과 디지털 금욕을 통해 좋은 삶의 상태를 되찾았는지 살펴보겠습니다.

1. 늦게 자는 것부터 일찍 자고 일찍 일어나는 것까지

어느 겨울이 지났고, 나는 몸무게가 10파운드나 늘었고 내 생활 리듬도 이상하다는 것을 깨달았습니다. 그래서 저는 Xiao Ding과 함께 더 건강한 생활 습관을 확립하기로 결정했습니다. 매일 아침 7시쯤 친구들이 자고 있는 동안 나는 이미 하루 일과를 시작했다. 시간을 더 잘 관리하기 위해 Xiao Ding은 "Manage Your Day"라는 책을 읽고 매일 7시에 일어나서 아침에 완료해야 할 가장 어려운 작업을 준비하기로 결정했습니다. 나는 소위 "볼륨 왕"이 아닙니다. 단지 내 삶이 좀 더 질서정연해지기를 바라기 때문에 일찍 일어나는 것을 선택합니다.

2. 운동은 삶을 더욱 활력있게 만듭니다

저는 3주 동안 연속으로 운동을 했고 매주 체육관에 갔습니다. 피트니스 초보로서 처음에는 조금 혼란스러웠지만 이제는 점차 적응해 나갔습니다. 나는 어깨, 엉덩이, 가슴에 집중합니다. 이 부위의 근육이 우리 몸 질량의 큰 부분을 차지하기 때문입니다. 운동을 하면 그 어느 때보다 활력이 넘치고, 운동을 할 때마다 새로운 느낌이 듭니다.

3. 디지털 금욕은 삶을 더 순수하게 만듭니다

디지털 시대에 우리는 휴대폰과 컴퓨터에 중독되기 쉽습니다. 그러나 나는 디지털 철수를 통해 실제 생활에 더 집중할 수 있게 되었다고 생각합니다. 나는 더 이상 잠자리에 들기 전에 푸른 빛에 노출되지 않고 대신 독서나 명상을 선택합니다. 그것은 잠을 더 잘 자도록 도와주고 인생의 좋은 것들에 대해 생각할 시간을 더 많이 줍니다.

4. 생활 속의 작은 축복

운동과 디지털 금단 현상 외에도 삶의 작은 축복을 발견했습니다. 예를 들어, 나는 건조캡을 사용하기 시작했는데, 그 덕분에 목욕 루틴이 훨씬 더 순조로워졌습니다. 또한 저는 DAZZ라는 카메라 애플리케이션을 발견했는데, 덕분에 아름다운 사진을 많이 찍을 수 있었고 사진에 대한 열정이 샘솟았습니다.

5. 결론

좋은 삶의 상태로 돌아가는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 우리가 기꺼이 노력하고 변화하려는 한, 우리는 분명히 우리 자신의 평화와 자기 수양을 찾을 수 있을 것입니다. 올 봄에는 더 나은 삶을 만들기 위해 함께 행동합시다!

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