Recuperando um bom estado de vida: minha vida autodisciplinada em Xangai
Você já se perdeu no trabalho e na vida agitada? Você está ansioso para encontrar a paz e a autodisciplina há muito perdidas? Hoje, vamos conhecer minha vida em Xangai e ver como recuperei um bom estado de vida por meio de exercícios e abstinência digital.
1. Desde dormir tarde até dormir cedo e acordar cedo
Um inverno se passou e descobri que havia ganhado cinco quilos e meu ritmo de vida estava fora de sintonia. Então, decidi estabelecer uma rotina de vida mais saudável com Xiao Ding. Todas as manhãs, por volta das sete horas, enquanto meus amigos ainda dormem, já comecei meu dia de trabalho. Para administrar melhor o tempo, Xiao Ding leu o livro “Gerencie seu dia” e decidiu acordar às 7 horas todos os dias e organizar o trabalho mais desafiador para ser concluído pela manhã. Não sou o chamado “rei do volume”, só quero que minha vida seja mais organizada, então opto por acordar cedo.
2. O exercício torna a vida mais energética
Estou me exercitando há três semanas seguidas e indo à academia toda semana. Como novato em fitness, fiquei um pouco confuso no início, mas agora fui me adaptando gradualmente. Concentro-me nos ombros, quadris e peito porque os músculos dessas áreas constituem uma grande parte da nossa massa corporal. O exercício me faz sentir com mais energia do que nunca e me sinto totalmente renovado após cada exercício.
3. A abstinência digital torna a vida mais pura
Nesta era digital, é fácil ficarmos viciados em nossos telefones e computadores. No entanto, acho que a retirada digital me permite focar mais na vida real. Não me exponho mais à luz azul antes de dormir, optando por ler ou meditar. Isso me ajuda a dormir melhor e me dá mais tempo para pensar nas coisas boas da vida.
4. Pequenas bênçãos na vida
Além dos exercícios e da retirada digital, descobri algumas das pequenas bênçãos da vida. Por exemplo, comecei a usar touca secante, o que tornou minha rotina de banho muito mais tranquila. Além disso, também descobri um aplicativo de câmera chamado DAZZ, que me permitiu tirar muitas fotos lindas e inspirou minha paixão pela fotografia.
5. Conclusão
Não é fácil voltar a um bom estado de vida, mas enquanto estivermos dispostos a tentar mudar, com certeza seremos capazes de encontrar a nossa própria paz e autodisciplina. Nesta primavera, vamos agir juntos para tornar a vida melhor!
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Indie123
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