Восстановление хорошего состояния жизни: Моя самодисциплинированная жизнь в Шанхае
Вы когда-нибудь терялись в суете работы и жизни? Вы хотите обрести тот давно утраченный покой и самодисциплину? Сегодня давайте заглянем в мою жизнь в Шанхае и посмотрим, как я восстановил хорошее состояние жизни благодаря упражнениям и воздержанию от цифровых технологий.
1. От позднего сна к раннему ложению и раннему подъему
Прошла одна зима, и я обнаружил, что набрал десять фунтов и мой жизненный ритм сбился с пути. Итак, я решил наладить более здоровый образ жизни с Сяо Дином. Каждое утро около семи часов, пока мои друзья еще спят, я уже приступил к работе. Чтобы лучше управлять временем, Сяо Дин прочитал книгу «Управляй своим днем» и решил каждый день вставать в 7 часов и договариваться о выполнении самой сложной работы утром. Я не так называемый «король объема», я просто хочу, чтобы моя жизнь была более упорядоченной, поэтому я предпочитаю вставать рано.
2. Физические упражнения делают жизнь более энергичной
Я тренируюсь три недели подряд и хожу в спортзал каждую неделю. Будучи новичком в фитнесе, я поначалу немного растерялся, но теперь постепенно приспособился к этому. Я сосредотачиваюсь на плечах, бедрах и груди, потому что мышцы в этих областях составляют большую часть массы нашего тела. Упражнения заставляют меня чувствовать себя более энергичным, чем когда-либо прежде, и после каждого упражнения я чувствую себя совершенно новым.
3. Цифровое воздержание делает жизнь чище
В наш цифровой век нам легко стать зависимыми от наших телефонов и компьютеров. Однако я считаю, что отказ от цифровых технологий позволяет мне больше сосредоточиться на реальной жизни. Я больше не подвергаю себя воздействию синего света перед сном, предпочитая вместо этого читать или медитировать. Это помогает мне лучше спать и дает мне больше времени думать о хороших вещах в жизни.
4. Маленькие благословения в жизни
Помимо физических упражнений и отказа от цифровых технологий, я открыл для себя некоторые маленькие жизненные блага. Например, я начал использовать шапочку для сушки, что сделало мою процедуру купания намного более гладкой. Кроме того, я обнаружил приложение для камеры под названием DAZZ, которое позволило мне сделать много красивых фотографий и вдохновило меня на страсть к фотографии.
5. Вывод
Нелегко вернуться к хорошему состоянию жизни, но пока мы готовы попытаться измениться, мы обязательно сможем обрести собственный покой и самодисциплину. Этой весной давайте действовать вместе, чтобы сделать жизнь лучше!
Опубликовать в Twitter Опубликовать в Facebook
Indie123
Комментарии
Пока комментариев нет